Achtsamkeit für den Berufsalltag

189,00 €*

Seminar-Art
Namen und Anzahl der Teilnehmer:innen können Sie im Warenkorb während des Bestellprozesses eingeben
Anzahl der Teilnehmer:innen
Produktnummer: SW10019.1
Seminar: "Achtsamkeit für den Berufsalltag"
In Zeiten von hoher Belastbarkeit, Druck und Stress werden die Signale des Körpers oft unterdrückt und der Kopf verliert sich in Gedankenspiralen. Achtsamkeit beschreibt einen geistigen Zustand, der es uns ermöglicht innezuhalten, auch wenn äußere Umstände gerade ein hohes Maß an mentalen Strapazen abfordern. Es geht darum, einen klaren Kopf zu bewahren, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und den Fokus für das Wesentliche zu behalten.


Inhalt

  • Achtsamkeitsübungen
  • Ankommen statt Suchen
  • Innere Ruhe und Gelassenheit
  • Konzentrieren und fokussieren
  • Gedankenapparat stilllegen  



Methode

Vortrag, Fragen & Antworten


Referentin

Denise Auerswald